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那么哪些情况可能会影响肾脏呢

时间:2020-03-26 13:40:28      来源:女人宝      作者:网站小编
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说到肾这个器官,真是太重要啦!

打个比方来看,如果我们的身体是一个城市,那么肾就像是这座城市里的唯一一个日夜不停的“污水处理厂”。

它负责为我们的身体把关,吸收可以利用的营养物质,再将废物过滤、排出。

而且,肾脏是不可再生的,一旦损伤,就不能为身体消除多种代谢废物和多余水分,还会导致大量营养物质流失,严重时可能危及生命。

那么哪些情况可能会影响肾脏呢?

吃的太咸

长期高盐饮食破坏了肾小球基底膜的选择性渗透作用,加重肾脏负担。如果已经患有肾病,还会促进肾病进展。

高盐摄入还可通过升高血压、破坏血压昼夜节律导致肾损害等。

吃很多肉

长期食用大鱼大肉等重口的食物,会给肾脏造成极大的负担,使肾脏长期处于“超负荷”的状态。

如果可以的话,在饮食方面一定要多样化、健康化,切忌饮食结构单一、切忌重口味。

喝水太少

饮水过少,大家熟知的是:容易导致肾结石!

研究也证实,饮水过少,导致尿量降低,降低了对尿路的冲刷作用,从而尿中溶质易过度饱和形成结石。

此外,喝水太少,体内废物和毒素也不易排出,蓄积于肾脏损害肾功能;而水分不够,大便干结,易形成便秘。

常憋尿

经常憋尿的人,尿液排泄不出去、倒流,就可能会伤害到肾。

所以,当尿意来袭的时候就赶紧去厕所吧!千万别憋着啦!

受凉

我国传统医学认为,肾怕寒,而“腰为肾之府”,且“肾经起于足底”。

所以,要想肾好好的,首先一定要保证腰部和足部的保暖哦!

现在很多食品,都拿“补肾壮阳”作为噱头,但补肾和壮阳真的是一回事吗?

其实,补肾和壮阳不是一回事。

肾只是泌尿系统的重要器官,与性功能强弱没有直接联系。

补肾只是现代人增强体质的一个方式,不代表能达到壮阳、增强性能力的效果。

那么都有哪些食物可以补肾呢?我们一起来了解一下。

莲子

莲子属于一味中药,它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平,可以入脾经、肾经和心经,具有益肾涩精、养心安神和补脾止泻。

莲子的补肾效果尤其好,我们可以将莲子煮粥或者是泡茶喝,就可以治疗心肾不交的症状。

豇豆

豇豆是一种生活中常见的蔬菜。不仅味道鲜美,还具有健胃补肾、调和五脏的功效。

豇豆中含有容易被人体消化吸收的优质蛋白质,还含有丰富的维生素和微量元素,有益肾脏健康,特别适合肾虚患者食用。

栗子

栗子素有“干果之王”和“人参果”的美誉,中医认为栗子有补肾健脾和强身壮骨的功效,因此栗子又被称为“肾之果”。

栗子最佳的食用方法就是生嚼,如果我们早晚能生吃两个栗子,就能达到补肾益气的功效,同时也能缓解腰膝酸软的症状。

山药

山药是秋冬季节常吃的一种蔬菜,又叫做薯蓣、淮山,山药是一种廉价的滋补品。

中医认为山药味甘性平,可以入肺经、脾经和肾经。山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸等物质,具有滋养肾气的作用。

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