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注意!肥胖或增加男性不育风险

时间:2020-01-14 21:50:47      来源:女人宝      作者:网站小编
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  现在社会发展得比较快,人们生活水平越来越高,吃得越来越好,运动却越来越少,导致越来越多的人有肥胖的症状,肥胖祸害了很多人的健康,除了会导致三高之外,肥胖还会导致男性不育,具体是什么原理呢?下面将细细道来。

  超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面:一是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇,从而影响精子数量和质量。另一方面,睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以,要想精子质量好,减肥势在必行。

  而想要减肥就要注意饮食,怎么吃既可以预防不育有可以减肥呢?下面来介绍几个食疗方子,以供大家参考。

(1)海参粥

  原料:海参适量,梗米或糯米100g。

  制作方法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

  功能主治:补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

(2)益智炖花椒

  原料:益智仁10g,巴戟夭19g,杞子10g,花椒75g,生姜2片,红枣2枚(去核),盐少许。

  制作方法:花胶预先浸透发开,切成块状,备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水、温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可。

  功能主治:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、小便频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

(3)煎蚝饼

  原料:鲜蚝肉500g,豆粉80g,鸡蛋1个,青蒜苗15g,熟猪油100g,精盐、酱油、胡椒粉适量。

  制作方法:①豆粉加水拌浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀。②平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒粉等即可上碟。

  功能主治:益阳补肾。

(4)海参鸽蛋汤

  原料:肉苁蓉20g,海参150g,红枣4枚(去核),鸽蛋12个,盐少许。

  制作方法:海参预先用水发透,去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用。肉苁蓉用清水洗干净,切片备用。红枣4枚,用清水洗干净、去壳,备用。将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲3小时,加入幼盐少许调味

  功能主治:对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。

  男性不育的预防和减肥一样,都像打一场长期战役,各位男性朋友可以参考以上的食疗方子,在预防不育的同时还可以减肥,省事又省力,还健康营养,可谓一举两得。

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