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不改掉4个坏毛病 吃多贵的药都没用!

时间:2020-01-14 21:42:47      来源:女人宝      作者:网站小编
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对于男性朋友来说,肾亏这个词是一大忌讳,谁也不想跟肾亏沾边,可是有很多人已经肾亏了,不管知道还是不知道,看看下面的症状就知道啦。

肾亏有哪些表现呢?

1、小便次数增多,容易起夜

2、四肢冰凉不容易暖和,天气冷的时候尤为明显

3、听力下降

4、气短容易累,爬楼梯没几下就气喘吁吁了,还伴有腰腿酸软无力

5、脱发、牙齿晃动脱落、磨牙

6、口干舌燥、失眠盗汗

如果以上的症状你中得越多,说明你的肾越亏虚了,需要注意养生保护啦。

肾的亏虚和人的生活习惯息息相关,好的生活习惯自然身体好,肾好,反之就身体差,肾亏虚了。根据统计,导致肾亏有这4大坏习惯,看看你有几个。

1、熬夜

说起熬夜,现在人们有手机了,娱乐方式也多,再加上工作学习压力大,现在熬夜基本是家常便饭,常常是半夜不睡觉,导致早上没精神,晚上很精神睡不着的恶性循环。

熬夜是很伤身体的,伤身体的每一个器官,自然肾也逃不掉。因此,熬夜是熬不得的,得注意休息,这样身体好,肾才好。

2、抽烟喝酒

抽烟和喝酒对身体的伤害还是蛮大的,是一种不健康的生活方式,只是人们却依旧我行我素。抽烟喝酒对肾不仅有伤害,对我们的肺、肝、甚至是心脏都有伤害。抽烟和酒会加快肾的透支,是不提倡的,还是尽量戒掉。

3、爱吃海鲜,爱喝碳酸饮料

海鲜和碳酸饮料很多人都喜爱,但很多人却不知道克制,吃海鲜的代谢物和碳酸饮料的成分均对肾脏带来巨大的压力,让肾脏代谢不过来,导致肾功能的衰竭。

4、吃得太咸,口味重

现在很多人不喜欢在家做饭,一般会选择在外面吃。但外面饭馆一般炒菜放的调料比较多,口味也比较重,不知不觉就吃进大量的盐。也有些人平时吃得也比较咸,喜欢口味重的食物。但这些饮食都会增加身体的负担,尤其是肾脏的负担,这么一来,肾怎么会好呢?

想要肾好,首先还是得改变生活习惯啊。

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